Gesichtscremes: So wählen Sie die passende Creme nach Hauttyp
Gesichtscremes unterscheiden sich nicht nur in Preis und Duft, sondern auch in der Zusammensetzung. Dieselbe Creme passt für den einen Menschen hervorragend, bei einem anderen führt sie zu Glanz oder Reizungen.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie eine Creme passend zu Ihrem Hauttyp auswählen, warum es sich lohnt, tagsüber auf Sonnenschutz zu setzen, und was Sie über Cremes mit Retinol wissen sollten.
Kurz gesagt. Wählen Sie die Creme nach Ihrem Hauttyp: für trockene Haut eine reichhaltigere, für fette Haut ein leichtes Gel. Verwenden Sie tagsüber eine Creme mit SPF: In einer Studie zeigte sich bei Personen, die sie täglich auftrugen, innerhalb von 4,5 Jahren keine sichtbare Zunahme der Hautalterung.5 Cremes mit Retinol wenden Sie abends an und beginnen Sie langsam. Kosmetika haben keine heilende Wirkung. Besprechen Sie daher lang anhaltende Hautprobleme mit einer Ärztin oder einem Arzt.1
Wofür braucht man eine Gesichtscreme?
Die Hauptaufgabe einer Creme besteht darin, Feuchtigkeit in der Haut zu halten und ihre Schutzschicht zu bewahren. Dafür werden in Cremes drei Arten von Stoffen verwendet:
- feuchtigkeitsbindende (Glycerin, Hyaluronsäure) – ziehen Wasser in die oberste Hautschicht;
- weichmachende (Pflanzenöle, Butter) – machen die Haut glatter und weicher;
- feuchtigkeitsbewahrende (Ceramide, Vaseline, Wachse) – bilden eine dünne Schicht, die das Verdunsten von Wasser verhindert.
Beispiel. Eine leichte Gelcreme enthält überwiegend feuchtigkeitsbindende Stoffe. Eine reichhaltige Nachtcreme enthält mehr Öle und bewahrende Stoffe.
Wie wählt man eine Gesichtscreme nach Hauttyp aus?
| Hauttyp | Worauf Sie bei den Inhaltsstoffen achten sollten | Was das für Sie bedeutet |
|---|---|---|
| Trocken | Ceramide, Öle, Sheabutter, Glycerin. | Wählen Sie eine cremige, reichhaltigere Konsistenz. Spannt die Haut nach dem Waschen, ist die Creme zu leicht. |
| Fettig und Mischhaut | Leichte Gelformeln, Glycerin, Hyaluronsäure, Niacinamid. | Achten Sie auf den Hinweis „nicht komedogen“. Auch fette Haut braucht Feuchtigkeit, nur eine leichtere. |
| Empfindlich | Kurze Inhaltsstoffliste, ohne Duftstoffe. | Testen Sie eine neue Creme zuerst auf einer kleinen Hautstelle. |
| Reif | Retinol, Peptide, Ceramide. | Kombinieren Sie sie tagsüber mit SPF, denn die Sonne ist eine der Hauptursachen der Hautalterung.5 |
Braucht man eine Gesichtscreme mit SPF?
Ja, vor allem tagsüber. In einer Studie mit 903 Erwachsenen zeigten diejenigen, die täglich einen Breitband-Sonnenschutz verwendeten, nach 4,5 Jahren keine sichtbare Zunahme der Hautalterung. Ihre Haut alterte um 24 % weniger als die von Personen, die den Sonnenschutz nur gelegentlich verwendeten.5
Achten Sie auf der Verpackung auf den SPF-Wert und das UVA-Logo im Kreis – es zeigt an, dass der UVA-Schutz mindestens ein Drittel des SPF ausmacht. SPF 30–50 bedeutet hohen, 50+ sehr hohen Schutz.4
Beispiel. Wenn Sie nur halb so viel Creme auftragen wie nötig, kann der Schutz auf zwei Drittel sinken.4 Sparen Sie deshalb nicht an der Creme mit SPF und tragen Sie sie erneut auf, wenn Sie lange im Freien sind.
Worin unterscheiden sich Tages- und Nachtcreme?
Die Tagescreme ist meist leichter, eignet sich unter Make-up und enthält häufig SPF. Die Nachtcreme ist reichhaltiger und enthält öfter Wirkstoffe wie Retinol, die in der Sonne nicht angewendet werden sollten.
Was sollte man über Cremes mit Retinol wissen?
Retinol ist eine Form von Vitamin A und wird häufig in Cremes für reife Haut verwendet. Die EU hat festgelegt, dass Gesichtscremes höchstens 0,3 % Retinol enthalten dürfen.3
- Beginnen Sie langsam: zunächst 1–2-mal pro Woche, später häufiger.
- Anfangs kann die Haut rot werden oder schuppen – legen Sie dann eine Pause ein.
- Verwenden Sie es abends und tagsüber eine Creme mit SPF.
- Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie vor der Anwendung von Retinol mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Wie wendet man eine Gesichtscreme richtig an?
Tragen Sie die Creme auf saubere Haut auf: zuerst das Serum, dann die Creme und morgens den Sonnenschutz. Achten Sie auf der Verpackung auf das Symbol des geöffneten Tiegels, z. B. „12M“: Es zeigt an, wie viele Monate die Creme nach dem Öffnen verwendet werden kann.1
Kosmetika haben keine heilende Wirkung.1,2 Wenn Rötungen, Hautausschlag oder Pickel mehrere Wochen nicht verschwinden oder Sie eine Veränderung eines Muttermals bemerken, wenden Sie sich an eine Hautärztin oder einen Hautarzt.
Ausgewählte Gesichtscremes
Kommerzielle Information. Hier finden Sie Produkte aus unserem Shop. Dies ist kein Wirksamkeitsranking. Prüfen Sie vor dem Kauf auf der Produktseite die Zusammensetzung und die Anwendungshinweise.
Floslek Sensitive feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme 50 ml
Leichte feuchtigkeitsspendende Creme für empfindliche Haut mit Aloe-Extrakt (5 %), Glycerin und Vitamin E (1 %). Kann morgens und abends angewendet werden und eignet sich unter Make-up.6
Nivea Care Gel Gesichtscreme 24h Feuchtigkeit – Gurke + Hyaluronsäure 100 ml
Gelcreme mit Glycerin, Hyaluronsäure und Gurkensaft, ohne Öle und Ethylalkohol. Geeignet für fette und Mischhaut. Enthält Duftstoffe.7
DAX Sun Regenerierende Schutzcreme mit Ceramiden SPF 50+ 30 ml
Gesichtscreme mit sehr hohem Sonnenschutz (SPF 50+) und Ceramiden. Verwenden Sie sie als letzten Schritt der morgendlichen Pflege.8
YOSKINE Retinolox Aktiv straffende Anti-Falten-Nachtcreme 50+
Nachtcreme für reife Haut mit Retinoid-Komplex, Carotinoiden und Peptiden. Der Hersteller empfiehlt, zu Beginn nur alle 4–5 Tage anzuwenden und den Augenbereich auszusparen.9
Häufig gestellte Fragen
Brauchen Männer eine andere Gesichtscreme?
Nicht immer. Entscheidend ist der Hauttyp, nicht das Geschlecht. Die Haut von Männern ist oft fettiger, daher eignen sich für sie häufig leichte Gelcremes.
Kann man dieselbe Creme tagsüber und nachts verwenden?
Ja, wenn die Creme weder SPF noch Retinol enthält. Tagsüber ist dennoch ein separater Sonnenschutz erforderlich.
Woran erkenne ich, dass eine Creme nicht geeignet ist?
Wenn die Haut nach dem Auftragen juckt, sich rötet, brennt oder ein Ausschlag auftritt, verwenden Sie die Creme nicht weiter. Klingt die Reaktion nicht innerhalb weniger Tage ab, wenden Sie sich an eine Ärztin oder einen Arzt.
Wissenschaftliche Quellen
- Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel. EUR-Lex
- Verordnung (EU) Nr. 655/2013 der Kommission zur Festlegung gemeinsamer Kriterien zur Begründung von Werbeaussagen im Zusammenhang mit kosmetischen Mitteln. EUR-Lex
- Verordnung (EU) 2024/996 der Kommission zur Änderung der Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 (Vitamin A, Arbutin usw.). EUR-Lex
- Empfehlung 2006/647/EG der Kommission über die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln und diesbezügliche Werbeaussagen. EUR-Lex
- Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781–790. doi:10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002
- Floslek. Sensitive feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme, 50 ml. Produktetikett.
- NIVEA. Care Light Refreshing Hydrogel, 100 ml. Produktetikett.
- DAX Sun. Regenerierende Schutzcreme mit Ceramiden SPF 50+, 30 ml. Produktetikett.
- YOSKINE. Retinolox Nachtcreme 50+. Produktetikett.
Haftungsausschluss. Dieser Artikel dient ausschließlich der Information und ersetzt nicht die Beratung durch eine Ärztin, einen Arzt oder eine Apothekerin bzw. einen Apotheker. Kosmetische Mittel sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln oder ihnen vorzubeugen. Wenn Sie Hauterkrankungen oder Allergien haben oder schwanger sind, sprechen Sie vor der Anwendung neuer Produkte mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apothekerin bzw. Ihrem Apotheker.
