Shampoos gegen Haarausfall: Was sie können und was nicht
Shampoos gegen Haarausfall sind meist die erste Wahl, wenn wir mehr Haare auf der Bürste oder dem Kopfkissen bemerken. Um richtig zu wählen, ist es jedoch wichtig zu verstehen, warum die Haare ausfallen.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie viele Haare normalerweise ausfallen, was ein Shampoo tatsächlich leisten kann und wann Sie die Ursache beim Arzt abklären lassen sollten.
Kurz gesagt. Täglich fallen normalerweise 50–100 Haare aus.1 Shampoo ist ein Kosmetikprodukt: Es reinigt die Kopfhaut und unterstützt die Haarpflege, beseitigt aber nicht die Ursache des Haarausfalls.2 Die häufigsten Ursachen sind Vererbung, Stress, Krankheit, Gewichtsabnahme oder Eisenmangel.1 Wenn die Haare stark oder lange ausfallen, wenden Sie sich zuerst an einen Arzt.
Wie viele Haare fallen normalerweise aus?
Täglich verliert ein Mensch 50–100 Haare, oft ohne es überhaupt zu bemerken.1
Beispiel. Wenn Sie Ihre Haare alle 2–3 Tage waschen, können beim Waschen mehr Haare ausfallen als sonst. Das sind Haare, die sich bereits gelöst hatten und darauf warteten, ausgewaschen zu werden.
Warum fallen die Haare aus?
| Ursache | Was die Quellen zeigen | Was das für Sie bedeutet |
|---|---|---|
| Vererbung | Häufigste Ursache für langfristig dünner werdendes Haar bei Männern und Frauen.1 | Ein Shampoo hält ihn nicht auf. Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt. |
| Stress, Krankheit, Gewichtsabnahme | Verursachen meist vorübergehenden Haarausfall.1 | Die Haare wachsen oft nach, wenn sich der Körper erholt. |
| Eisenmangel | Eine der häufigen Ursachen für vorübergehenden Haarausfall.1 | Den Eisenspiegel sollte man besser per Bluttest überprüfen lassen, statt Präparate „blind“ einzunehmen. |
| Krebsbehandlung | Der Haarausfall ist meist vorübergehend.1 | Besprechen Sie die Haarpflege mit Ihrem behandelnden Arzt. |
Was kann ein Shampoo gegen Haarausfall leisten?
Ein Shampoo bleibt nur wenige Minuten auf der Kopfhaut und wird dann ausgespült. Es reinigt die Kopfhaut, verringert überschüssiges Fett und Schuppen, und die Haare lassen sich danach leichter kämmen und brechen weniger.
Kosmetika können keine Krankheiten behandeln.2 Daher müssen die Aussagen auf der Verpackung begründet und nicht irreführend sein.3 Die Aufschrift „gegen Haarausfall“ bedeutet meist, dass das Shampoo für die Pflege von geschwächtem, brüchigem Haar gedacht ist.
Beispiel. Wenn Sie auf der Bürste kurze Haarstückchen ohne weiße Wurzel finden, handelt es sich höchstwahrscheinlich um abgebrochene und nicht um ausgefallene Haare. Hier können ein milderes Shampoo und eine Spülung durchaus helfen.
Wie wählt man ein Shampoo aus?
- Fettige Kopfhaut – wählen Sie ein reinigendes Shampoo und waschen Sie so oft wie nötig, damit die Kopfhaut nicht fettig wird.
- Empfindliche, juckende Kopfhaut – wählen Sie ein Shampoo ohne Duftstoffe und mit einer kurzen Inhaltsstoffliste.
- Schuppen – wählen Sie ein Shampoo mit Anti-Schuppen-Wirkstoffen, z. B. Piroctone Olamine. Zinkpyrithion wird in Kosmetika in der EU seit 2022 nicht mehr verwendet.4
- Dünnes, brüchiges Haar – verwenden Sie nach dem Shampoo eine Spülung für die Haarlängen.
Wie wäscht man die Haare so, dass sie weniger brechen?
- Massieren Sie das Shampoo in die Kopfhaut ein, nicht in die Haarspitzen.
- Reiben Sie nasses Haar nicht mit dem Handtuch trocken, sondern drücken Sie es sanft aus.
- Kämmen Sie die Haare von den Spitzen zu den Wurzeln hin.
- Vermeiden Sie sehr heiße Föhnluft und fest gebundene Frisuren.
Wann sollte man zum Arzt gehen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Haare plötzlich oder stark ausfallen, kahle Stellen auftreten, die Kopfhaut gerötet ist, juckt oder schmerzt oder Sie gleichzeitig Müdigkeit und Schwäche verspüren. Der Arzt hilft, die Ursache festzustellen.1
Gegen erblich bedingten Haarausfall gibt es Arzneimittel, zum Beispiel Minoxidil. Sie wirken nicht bei jedem und nur so lange, wie Sie sie anwenden.1 Der Status dieser Arzneimittel unterscheidet sich in den EU-Ländern. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber und lesen Sie die Packungsbeilage.
Ausgewählte Shampoos
Kommerzielle Information. Hier finden Sie Produkte, die in unserem Shop erhältlich sind. Dies ist kein Wirksamkeitsranking. Prüfen Sie vor dem Kauf auf der Produktseite die Zusammensetzung und die Anwendungshinweise.
Dermena Hair Care Shampoo gegen Haarausfall 200 ml
Shampoo für geschwächtes Haar mit einem Vitamin-PP-Derivat („Regen7“). Der Hersteller gibt an, dass es auch für fettige Kopfhaut geeignet ist.5
Dermena Hair Care Plus Anti-Schuppen-Shampoo zur Vorbeugung von Haarausfall 200 ml
Shampoo für schuppige Kopfhaut, enthält Piroctone Olamine und ein Vitamin-PP-Derivat. Der Hersteller gibt an, es mindestens 4 Wochen lang regelmäßig anzuwenden.6
ORJENA CAFFEINE PROTEIN Shampoo 500ml
Shampoo mit Koffein und Proteinen für dünnes Haar, geeignet für die tägliche Anwendung. Große Packung (500 ml).7
Joanna Hanf - Gegen Haarausfall - Kräftigungsshampoo 400 ml
Shampoo mit Hanfsamenextrakt und Aloe-Vera-Saft für empfindliches, dünnes Haar. Der Hersteller empfiehlt, es mit der Spülung derselben Linie zu kombinieren.8
Häufig gestellte Fragen
Fördert häufiges Haarewaschen den Haarausfall?
Nein. Beim Waschen fallen Haare aus, die sich bereits gelöst hatten. Waschen Sie Ihre Haare so oft, wie es nötig ist, damit die Kopfhaut sauber ist.
Wie lange sollte ich ein Shampoo anwenden, um einen Unterschied zu sehen?
Veränderungen im Zustand von Haar und Kopfhaut sind frühestens nach einigen Wochen sichtbar. Wenn die Haare nach 2–3 Monaten immer noch stark ausfallen, wenden Sie sich an einen Arzt.
Helfen Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall?
Wenn der Haarausfall zum Beispiel durch Eisenmangel verursacht wird, sollte dieser durch eine Untersuchung festgestellt und nach Empfehlung des Arztes ausgeglichen werden.1 Klären Sie daher zuerst die Ursache ab und entscheiden Sie sich erst dann für Nahrungsergänzungsmittel.
Wissenschaftliche Quellen
- NHS. Hair loss. nhs.uk
- Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel. EUR-Lex
- Verordnung (EU) Nr. 655/2013 der Kommission zur Festlegung gemeinsamer Kriterien für Aussagen über kosmetische Mittel. EUR-Lex
- Verordnung (EU) 2021/1902 der Kommission zur Änderung der Anhänge der Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 (CMR-Stoffe, einschließlich Zinkpyrithion). EUR-Lex
- Dermena. Hair Care Shampoo, 200 ml. Produktetikett.
- Dermena. Hair Care Plus Anti-Schuppen-Shampoo, 200 ml. Produktetikett.
- Orjena. Caffeine Protein Shampoo, 500 ml. Produktetikett.
- Joanna. Konopie stärkendes Shampoo, 400 ml. Produktetikett.
Haftungsausschluss. Dieser Artikel dient ausschließlich der Information und ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Kosmetische Mittel sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln oder ihnen vorzubeugen. Wenn die Haare stark oder plötzlich ausfallen oder gleichzeitig andere Symptome auftreten, wenden Sie sich an einen Arzt.
