Eeterlikud õlid: kuidas neid ohutult kasutada
Eeterlikud õlid on kontsentreeritud lõhnaained, mida saadakse taimede õitest, lehtedest, koorest või viljade koorest. Neid kasutatakse aroomiteraapias, kosmeetikas ja kodu lõhnastamiseks.
Selles artiklis saate teada, kuidas eeterlikke õlisid ohutult kasutada, kuidas neid lahjendada ja millal olla eriti ettevaatlik.
Lühidalt. Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud, seetõttu me peaaegu kunagi ei kasuta neid nahal lahjendamata kujul. Neid ei tohi juua.1 Hoidke neid lastele kättesaamatus kohas.
Kuidas eeterlikke õlisid kasutatakse?
| Viis | Kuidas |
|---|---|
| Aroomihajuti | Mõni tilk vette vastavalt hajuti kasutusjuhendile. Tuulutage ruumi. |
| Nahal | Ainult baasõliga lahjendatult, näiteks aprikoosi-, mandli- või jojobaõliga. |
| Vann | Segage kõigepealt baasõli või piimaga, sest õli vees ei lahustu. |
Kuidas eeterlikke õlisid lahjendada?
Otse nahale tilgutatud eeterlik õli võib nahka ärritada või põhjustada allergilise reaktsiooni.23
Näide. Ühes milliliitris on umbes 20 tilka. Seega 2 tilka eeterlikku õli 10 ml baasõlis moodustavad ligikaudu 1% lahuse. Alustage väikesest kontsentratsioonist ja järgige tootja juhiseid.
Millist baasõli valida? Sobib peaaegu iga kvaliteetne lõhnatu taimeõli: aprikoosiistanduse kivide õli, magusmandliõli, jojobaõli või viinamarjaseemneõli. Kui olete pähklite suhtes allergiline, ei ole mandliõli parem valida.
Proovige esmalt. Enne suurema nahapinna määrimist kandke veidi lahjendatud õli käsivarre siseküljele ja oodake ööpäev. Kui tekkis punetus või sügelus, ärge seda õli kasutage.
Populaarseimad eeterlikud õlid
Lavendliõli. Valitakse enamasti meeldiva, rahustava lõhna pärast. Mõned väiksemad uuringud näitavad, et lavendliga aroomiteraapia võib aidata ärevustunnet vähendada, kuid tõendid on piiratud.2
Teepuuõli. Kasutatakse sageli nahahooldustoodetes. See võib põhjustada nahaärritust ja allergiat ning alla neelatuna on mürgine.3
Piparmündiõli. Värskendava lõhnaga, kuid seda ei tohi määrida väikeste laste näole ega rinnale. Väikelastel võib mentool põhjustada hingamishäireid.4
Tsitrusviljade õlid. Mõned neist, eriti bergamott, võivad nahal ja päikese käes põhjustada põletust meenutava reaktsiooni.5 Pärast naha määrimist ärge viibige päikese käes vähemalt mitu tundi.
Millal olla ettevaatlik?
- Lapsed. Hoidke eeterlikke õlisid lastele kättesaamatus kohas. Kui laps on õli alla neelanud, helistage viivitamata numbril 112.1
- Rasedus ja imetamine. Enne õlide nahal kasutamist pidage nõu arstiga.1
- Astma. Tugevad lõhnad võivad mõnel inimesel põhjustada köha või hingeldust. Kasutage hajutit lühikest aega ja tuulutage ruumi.
- Silmad ja limaskestad. Vältige õli sattumist silma. Kui see siiski silma sattus, loputage silma veega, mitte õliga.
Kuidas etiketti lugeda?
- Taime ladinakeelne nimi, näiteks Lavandula angustifolia, aitab täpselt teada, millise taimega on tegemist.
- „100% puhas“ või „segu“. Segus on eeterlik õli juba baasõliga segatud. Seda võib tavaliselt määrida otse nahale.
- Allergeenide loetelu. ELi kosmeetikatoodete etiketil on märgitud mõned lõhnaainete allergeenid, näiteks linalool või limoneen.6
Valitud eeterlikud ja baasõlid
Kommertsteave. Siin on esitatud meie poes olevad tooted. See ei ole tõhususe pingerida. Enne ostmist kontrollige toote lehel koostist ja kasutusjuhist.
Eeterlik õli, lavendliõli 100% puhas - 10 ml - NOW Foods
100% puhas lavendli eeterlik õli aroomiteraapiaks. Enne nahale kandmist lahjendage baasõliga.7
Eeterliku õli rullik, lavendel - 10 ml - NOW Foods
Mahelavendli- ja jojobaõli segu rull-pudelis. On juba lahjendatud, seega mugav kasutada teel olles.8
Eeterlik õli, teepuuõli - 30 ml - NOW Foods
100% puhas teepuu eeterlik õli. Tootja soovitab seda kasutada hajutis koos tsitrusõlidega. Mitte juua.9
B BIOM 100% looduslik aprikoosiõli 30ml
Naturaalne aprikoosikivide õli, mis sobib baasõliks eeterlike õlide lahjendamiseks. Imendub kergesti, sobib kõikidele nahatüüpidele.10
Korduma kippuvad küsimused
Kas eeterlikke õlisid võib juua?
Ei. Alla neelatud eeterlikud õlid võivad olla mürgised, eriti lastele.1
Kui kaua eeterlikud õlid säilivad?
Hoidke neid tumedas pudelis, tihedalt suletuna ja jahedas kohas. Muutunud lõhnaga õli on parem mitte kasutada, sest oksüdeerunud õli võib nahka rohkem ärritada.
Kas eeterlikud õlid on loomadele ohutud?
Mõned loomad, eriti kassid, reageerivad eeterlikele õlidele tundlikult. Kui teil on kodus loomi, pidage nõu loomaarstiga.
Teaduslikud allikad
- NIH National Center for Complementary and Integrative Health. Aromatherapy: What You Need To Know. nccih.nih.gov
- NIH National Center for Complementary and Integrative Health. Lavender. nccih.nih.gov
- NIH National Center for Complementary and Integrative Health. Tea Tree Oil. nccih.nih.gov
- European Medicines Agency, HMPC. European Union herbal monograph on Mentha x piperita L., aetheroleum. ema.europa.eu
- Kaddu S, Kerl H, Wolf P. Accidental bullous phototoxic reactions to bergamot aromatherapy oil. J Am Acad Dermatol. 2001;45(3):458–461. doi:10.1067/mjd.2001.116226
- Määrus (EÜ) nr 1223/2009 kosmeetikatoodete kohta, III lisa (konsolideeritud versioon). EUR-Lex
- NOW Foods. Essential Oil, Lavender Oil 100% Pure, 10 ml. Toote etikett.
- NOW Foods. Essential Oil Roll-On, Lavender, 10 ml. Toote etikett.
- NOW Foods. Essential Oil, Tea Tree Oil, 30 ml. Toote etikett.
- B BIOM. 100% naturaalne aprikoosiõli, 30 ml. Tooteinfo.
Vastutusest loobumine. See artikkel on informatiivse iseloomuga ega asenda arsti, dermatoloogi või proviisori konsultatsiooni. Eeterlikud õlid ei ole mõeldud haiguste raviks. Kui tekkis nahareaktsioon või hingamishäired, lõpetage kasutamine ja pöörduge arsti poole.
