Propolis: mitä se on, mitä tutkimukset kertovat ja kenelle se ei sovi
Propolis, jota kutsutaan myös mehiläispihkaksi, on yksi suosituimmista mehiläistuotteista. Sitä valitaan usein vilustumiskaudella tai kurkulle.
Tässä artikkelissa kerromme selkeästi, mitä propolis on, mitä tutkimukset kertovat, minkä muotoisina sitä on saatavilla ja kenen on oltava varovainen.
Lyhyesti. Propoliksen koostumus vaihtelee suuresti alkuperän mukaan, minkä vuoksi sille ei ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysväitteitä.1 Tietyillä uutteilla on tehty muutamia pieniä tutkimuksia, mutta niiden tuloksia ei voi soveltaa kaikkiin valmisteisiin.2 Propolis voi aiheuttaa allergian, erityisesti henkilöillä, jotka ovat allergisia siitepölylle tai mehiläistuotteille.3
Mitä propolis on?
Propolis on tahmeaa ainetta, jota mehiläiset valmistavat puiden silmujen pihkasta ja omasta vahastaan. Sillä mehiläiset tiivistävät pesän rakoja.
Propolis sisältää satoja aineita, muun muassa polyfenoleja eli kasviyhdisteitä, joita tutkitaan usein laboratorioissa. Propoliksen koostumus vaihtelee kuitenkin suuresti sen mukaan, mistä se on peräisin ja mistä kasveista mehiläiset ovat pihkaa keränneet.1
Mitä tutkimukset kertovat propoliksesta?
Propolista on tutkittu useimmiten kurkun ja ylempien hengitysteiden vaivojen yhteydessä. Yksi uudemmista tutkimuksista tehtiin Italiassa.2
Esimerkki. Tutkimukseen osallistui 122 aikuista, joilla oli lieviä vilustumisoireita. Viiden päivän ajan he suihkuttivat suuhunsa standardoitua propolisuutetta tai lumelääkettä. Kolmantena päivänä oireita oli vielä 17 %:lla propolisryhmän ja noin 72 %:lla lumeryhmän osallistujista.2
Tulos on mielenkiintoinen, mutta tutkimus tehtiin yhdessä keskuksessa ja yhdellä tietyllä uutteella. Toisen propolisvalmisteen koostumus voi olla aivan erilainen. Siksi EU:n asiantuntijat toivat propolista koskevia väitteitä arvioidessaan esiin, ettei ole selvää, minkä propolislaadun väitteiden pitäisi koskea.1 Valmistajat eivät siten saa luvata, että propolis vahvistaa vastustuskykyä tai suojaa vilustumiselta.4
Minkä muotoista propolis on?
| Muoto | Hyvä tietää | Mitä se tarkoittaa sinulle |
|---|---|---|
| Tinktuura (tipat) | Propolis on liuotettu alkoholiin. | Ei sovi lapsille, raskaana oleville eikä niille, joiden tulee välttää alkoholia. |
| Kapselit, tabletit | Yhdistetään usein mehiläisten kuningatarhyytelöön tai siitepölyyn. | Tarkista, kuinka paljon propolista on annoksessa, ja laske määrät yhteen, jos käytät useita mehiläistuotteita. |
| Suihkeet, pastillit | Tarkoitettu suuhun ja kurkkuun. | Tutkimustulokset pätevät vain siihen uutteeseen, jota tutkittiin.2 |
| Kosmetiikka | Voiteissa, rasvoissa, shampoissa. | Kokeile ennen ensimmäistä käyttökertaa pienellä ihoalueella. |
Kuinka paljon propolista käytetään?
Propoliksen suositeltua päiväannosta tai turvallista enimmäismäärää ei ole. Syynä on se, ettei propolis ole ravintoaine ja että sen koostumus vaihtelee suuresti.1
Noudata pakkausmerkinnöissä ilmoitettua annosta äläkä yhdistä useita propolisvalmisteita samanaikaisesti. Mainitussa tutkimuksessa suihketta käytettiin 2–4 suihkausta 3 kertaa päivässä 5 päivän ajan.2 Tämä ei ole yleinen suositus muille valmisteille.
Propoliksen haittavaikutukset ja turvallisuus
Yleisin ongelma on allergia. Italian seurantajärjestelmä sai viiden vuoden aikana 18 ilmoitusta epäillyistä reaktioista propolisvalmisteisiin. Niistä 16 oli allergisia, ja 6 henkilöä tarvitsi sairaalahoitoa tai päivystysapua.3
Vältä propolista tai keskustele ensin lääkärin kanssa, jos:
- olet allerginen siitepölylle tai mehiläistuotteille tai sairastat astmaa;3
- olet raskaana tai imetät – turvallisuustietoja ei ole riittävästi;
- haluat antaa propolista lapselle, erityisesti alkoholipohjaista tinktuuraa;
- käytät lääkkeitä tai sinulla on pitkäaikaissairaus.
Milloin hakea apua kiireellisesti. Jos propoliksen käytön jälkeen huulet tai kieli turpoavat tai hengittäminen on vaikeaa, soita hätänumeroon 112. Jos kurkkukipu ei ota helpottaakseen muutaman päivän kuluessa tai kuume nousee korkeaksi, ota yhteyttä lääkäriin.
Muistutamme, että ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.5
Valikoituja propolistuotteita
Kaupallista tietoa. Tässä esitellään verkkokaupastamme löytyviä tuotteita. Tämä ei ole tehokkuusvertailu. Tarkista ennen ostamista koostumus ja käyttöohje tuotesivulta.
Royal Jelly Propolis Complex - N60 - Mehiläisgeeli ja propolis - Swanson
Kapselit, jotka sisältävät propolista, mehiläisten kuningatarhyytelöä (tiiviste 5:1) ja mehiläisten siitepölyä. Valmistaja ilmoittaa 1 kapselin 2–3 kertaa vuorokaudessa. Ei sovi raskaana oleville, imettäville eikä mehiläistuotteille allergisille.6
FARMONA NIVELAZ.STOPY Propolisuutevoide
Kosmeettinen voide kuivalle, kovettuneelle jalkojen iholle, sisältää propolisuutetta ja kehäkukkaöljyä. Kokeile ennen ensimmäistä käyttökertaa pienellä ihoalueella.7
FARMONA Herbal Care elvyttävä kantapäänaamio Propolis 100 ml
Naamio kuivalle kantapäiden iholle, sisältää propolis- ja hunajauutteita, mehiläisvahaa ja öljyjä. Käytetään päivittäin, mieluiten illalla.8
Garnier Botanic Therapy Hunaja ja propolis erittäin vaurioituneille hiuksille 400 ml
Shampoo erittäin vaurioituneille hiuksille, sisältää hunajaa ja propolista. Jos olet allerginen propolikselle, valitse tuotteita, jotka eivät sisällä mehiläistuotteita.9
Usein kysytyt kysymykset
Vahvistaako propolis vastustuskykyä?
Sitä ei ole osoitettu, minkä vuoksi EU ei salli tällaisen väitteen käyttöä.1,4 Immuunijärjestelmälle tärkeintä on monipuolinen ruokavalio, uni ja liikunta.
Voiko lapsille antaa propolistinktuuraa?
Tinktuura sisältää alkoholia, joten se ei sovi lapsille. Useimmat propolisravintolisät on tarkoitettu aikuisille. Keskustele lapsen kohdalla aina lääkärin kanssa.
Mistä tiedän, olenko allerginen propolikselle?
Allergia voi ilmetä ihottumana, kutinana sekä suun tai huulten turvotuksena.3 Jos olet allerginen siitepölylle tai mehiläistuotteille, keskustele allergologin kanssa ennen propoliksen käyttöä.
Tieteelliset lähteet
- EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to propolis (ID 1242, 1245–1248, 3184) and flavonoids in propolis (ID 1244, 1644, 1645, 3526, 3527, 3798, 3799). EFSA Journal. 2010;8(10):1810. doi:10.2903/j.efsa.2010.1810
- Esposito C, Garzarella EU, Bocchino B ym. A standardized polyphenol mixture extracted from poplar-type propolis for remission of symptoms of uncomplicated upper respiratory tract infection (URTI): a monocentric, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine. 2021;80:153368. PubMed
- Menniti-Ippolito F, Mazzanti G, Vitalone A ym. Surveillance of suspected adverse reactions to natural health products. Drug Saf. 2008;31(5):419–423. doi:10.2165/00002018-200831050-00007
- Asetus (EY) N:o 1924/2006 elintarvikkeita koskevista ravitsemus- ja terveysväitteistä. EUR-Lex
- Direktiivi 2002/46/EY ravintolisiä koskevan jäsenvaltioiden lainsäädännön lähentämisestä. EUR-Lex
- Swanson. Royal Jelly Propolis Complex, 60 kapselia. Tuote-etiketti.
- Farmona. Nivelazione Stopy propolisvoide. Tuote-etiketti.
- Farmona. Herbal Care korjaava naamio kantapäille Propolis, 100 ml. Tuote-etiketti.
- Garnier. Botanic Therapy Hunaja ja propolis -shampoo, 400 ml. Tuote-etiketti.
Vastuuvapauslauseke. Tämä artikkeli on luonteeltaan informatiivinen eikä korvaa lääkärin tai proviisorin antamaa neuvontaa. Ravintolisiä ei ole tarkoitettu sairauksien hoitoon tai ehkäisyyn, eivätkä ne korvaa monipuolista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ravintolisien käyttöä, erityisesti raskauden ja imetyksen aikana, pitkäaikaissairauksien yhteydessä tai lääkkeitä käyttäessäsi.
