Propoliss: kas tas ir, ko rāda pētījumi un kam tas nav piemērots
Propoliss, ko dēvē arī par bišu līmi, ir viens no populārākajiem bišu produktiem. To bieži izvēlas saaukstēšanās sezonā vai rīklei.
Šajā rakstā vienkārši paskaidrojam, kas ir propoliss, ko rāda pētījumi, kādas tā formas ir pieejamas un kam jābūt piesardzīgiem.
Īsumā. Propolisa sastāvs ļoti atšķiras atkarībā no izcelsmes, tāpēc ES apstiprinātu veselīguma izteikumu tam nav.1 Ir daži nelieli pētījumi ar konkrētiem ekstraktiem, taču to rezultātus nevar attiecināt uz visiem produktiem.2 Propoliss var izraisīt alerģiju, īpaši cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ziedputekšņiem vai bišu produktiem.3
Kas ir propoliss?
Propoliss ir lipīga viela, ko bites gatavo no koku pumpuru sveķiem un sava vaska. Ar to bites aizzīmogo spraugas stropā.
Propoliss satur simtiem vielu, tostarp polifenolus – augu savienojumus, kurus bieži pēta laboratorijās. Taču propolisa sastāvs ļoti atšķiras atkarībā no tā, no kurienes tas nāk un no kādiem augiem bites ir vākušas sveķus.1
Ko rāda pētījumi par propolisu?
Visbiežāk propolisu pēta saistībā ar rīkles un augšējo elpceļu sūdzībām. Viens no jaunākajiem pētījumiem tika veikts Itālijā.2
Piemērs. Pētījumā piedalījās 122 pieaugušie ar viegliem saaukstēšanās simptomiem. Piecas dienas viņi izsmidzināja mutē standartizētu propolisa ekstraktu vai placebo. Trešajā dienā simptomi saglabājās 17 % propolisa grupas un aptuveni 72 % placebo grupas dalībnieku.2
Rezultāts ir interesants, taču pētījums veikts vienā centrā un ar vienu konkrētu ekstraktu. Cita propolisa produkta sastāvs var būt pavisam atšķirīgs. Tāpēc ES eksperti, vērtējot izteikumus par propolisu, norādīja, ka nav skaidrs, uz kuru propolisa veidu tiem būtu jāattiecas.1 Tāpēc ražotāji nedrīkst solīt, ka propoliss stiprina imunitāti vai pasargā no saaukstēšanās.4
Kādas propolisa formas ir pieejamas?
| Forma | Ko vērts zināt | Ko tas nozīmē jums |
|---|---|---|
| Tinktūra (pilieni) | Propoliss izšķīdināts spirtā. | Nav piemērota bērniem, grūtniecēm un tiem, kam jāizvairās no alkohola. |
| Kapsulas, tabletes | Bieži kombinē ar bišu pieniņu vai ziedputekšņiem. | Pārbaudiet, cik daudz propolisa ir porcijā, un saskaitiet kopā, ja lietojat vairākus bišu produktus. |
| Izsmidzināmie līdzekļi, pastilas | Paredzēti mutei un rīklei. | Pētījumu rezultāti attiecas tikai uz to ekstraktu, kas tika pētīts.2 |
| Kosmētika | Krēmos, ziedēs, šampūnos. | Pirms pirmās lietošanas izmēģiniet nelielā ādas laukumā. |
Cik daudz propolisa lietot?
Ieteicamās propolisa diennakts devas un drošas augšējās robežas nav noteiktas. Tas ir tāpēc, ka propoliss nav uzturviela un tā sastāvs ļoti atšķiras.1
Ievērojiet uz etiķetes norādīto devu un nekombinējiet vairākus propolisa produktus vienlaikus. Minētajā pētījumā izsmidzināmo līdzekli lietoja pa 2–4 izsmidzinājumiem 3 reizes dienā 5 dienas.2 Tas nav vispārīgs ieteikums citiem produktiem.
Propolisa blakusparādības un drošums
Visbiežākā problēma ir alerģija. Itālijas uzraudzības sistēma piecu gadu laikā saņēma 18 ziņojumus par aizdomām par reakcijām uz propolisa produktiem. 16 no tām bija alerģiskas, un 6 cilvēkiem bija nepieciešama slimnīca vai neatliekamā palīdzība.3
Izvairieties no propolisa vai vispirms konsultējieties ar ārstu, ja:
- jums ir alerģija pret ziedputekšņiem vai bišu produktiem vai slimojat ar astmu;3
- esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti – trūkst drošuma datu;
- vēlaties dot propolisu bērnam, īpaši spirta tinktūru;
- lietojat zāles vai slimojat ar hronisku slimību.
Kad steidzami meklēt palīdzību. Ja pēc propolisa uzbrūk lūpas vai mēle vai ir apgrūtināta elpošana, izsauciet neatliekamo medicīnisko palīdzību (112). Ja rīkles sāpes nepāriet dažu dienu laikā vai paaugstinās augsta temperatūra, vērsieties pie ārsta.
Atgādinām, ka uztura bagātinātājs nav aizstājējs daudzveidīgam uzturam.5
Atlasīti produkti ar propolisu
Komerciāla informācija. Šeit sniegti mūsu veikalā pieejamie produkti. Tas nav efektivitātes reitings. Pirms pirkšanas produkta lapā pārbaudiet sastāvu un lietošanas instrukciju.
Bišu peru pieniņa propolisa komplekss - N60 - Bišu peru pieniņs ar propolisu - Swanson
Kapsulas ar propolisu, bišu pieniņu (koncentrāts 5:1) un bišu ziedputekšņiem. Ražotājs norāda 1 kapsulu 2–3 reizes diennaktī. Nav piemēroti grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un personām ar alerģiju pret bišu produktiem.6
FARMONA NIVELAZ.STOPY Propolisa ziede
Kosmētiska ziede sausai, sacietējušai pēdu ādai ar propolisa ekstraktu un kliņģerīšu eļļu. Pirms pirmās lietošanas izmēģiniet nelielā ādas laukumā.7
FARMONA Augu kopšanas atjaunojošā maska papēžiem Propolis 100 ml
Maska sausai papēžu ādai ar propolisa un medus ekstraktiem, bišu vasku un eļļām. Lieto katru dienu, vislabāk vakarā.8
Garnier Botanical Therapy medus un propoliss ļoti bojātiem matiem 400 ml
Šampūns ļoti bojātiem matiem ar medu un propolisu. Ja jums ir alerģija pret propolisu, izvēlieties līdzekļus bez bišu produktiem.9
Bieži uzdotie jautājumi
Vai propoliss stiprina imunitāti?
Tas nav pierādīts, tāpēc ES šāda izteikuma lietošanu neatļauj.1,4 Imūnsistēmai vissvarīgākais ir daudzveidīgs uzturs, miegs un fiziskās aktivitātes.
Vai propolisa tinktūru drīkst dot bērniem?
Tinktūra satur alkoholu, tāpēc bērniem tā nav piemērota. Lielākā daļa propolisa uztura bagātinātāju paredzēti pieaugušajiem. Jautājumā par bērnu vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Kā noteikt, vai man ir alerģija pret propolisu?
Alerģija var izpausties kā ādas izsitumi, nieze, mutes vai lūpu pietūkums.3 Ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem vai bišu produktiem, pirms propolisa lietošanas konsultējieties ar ārstu alergologu.
Zinātniskie avoti
- EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to propolis (ID 1242, 1245–1248, 3184) and flavonoids in propolis (ID 1244, 1644, 1645, 3526, 3527, 3798, 3799). EFSA Journal. 2010;8(10):1810. doi:10.2903/j.efsa.2010.1810
- Esposito C, Garzarella EU, Bocchino B u.c. A standardized polyphenol mixture extracted from poplar-type propolis for remission of symptoms of uncomplicated upper respiratory tract infection (URTI): a monocentric, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine. 2021;80:153368. PubMed
- Menniti-Ippolito F, Mazzanti G, Vitalone A u.c. Surveillance of suspected adverse reactions to natural health products. Drug Saf. 2008;31(5):419–423. doi:10.2165/00002018-200831050-00007
- Regula (EK) Nr. 1924/2006 par uzturvērtības un veselīguma izteikumiem attiecībā uz pārtiku. EUR-Lex
- Direktīva 2002/46/EK par dalībvalstu tiesību aktu tuvināšanu attiecībā uz uztura bagātinātājiem. EUR-Lex
- Swanson. Royal Jelly Propolis Complex, 60 kapsulas. Produkta etiķete.
- Farmona. Nivelazione Stopy propolisa ziede. Produkta etiķete.
- Farmona. Herbal Care atjaunojošā maska papēžiem Propolis, 100 ml. Produkta etiķete.
- Garnier. Botanic Therapy Medus un propoliss šampūns, 400 ml. Produkta etiķete.
Atbildības ierobežojums. Šis raksts ir informatīvs un neaizstāj ārsta vai farmaceita konsultāciju. Uztura bagātinātāji nav paredzēti slimību ārstēšanai vai profilaksei un neaizstāj daudzveidīgu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas, īpaši grūtniecības vai zīdīšanas laikā, slimojot ar hroniskām slimībām vai lietojot zāles, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.
