Obrazne kreme: kako izbrati pravo glede na tip kože
Obrazne kreme se razlikujejo ne le po ceni in vonju, temveč tudi po sestavi. Ista krema je za enega človeka odlična, drugemu pa povzroči sijaj ali draženje.
V tem članku boste izvedeli, kako izbrati kremo glede na svoj tip kože, zakaj je čez dan smiselno izbrati zaščito pred soncem in kaj je dobro vedeti o kremah z retinolom.
Na kratko. Kremo izbirajte glede na tip kože: za suho kožo bogatejšo, za mastno lahek gelski izdelek. Čez dan uporabljajte kremo z SPF: v raziskavi udeleženci, ki so jo uporabljali vsak dan, v 4,5 leta niso imeli opaznega povečanja staranja kože.5 Kreme z retinolom uporabljajte zvečer in začnite postopoma. Kozmetika nima zdravilnega učinka, zato dolgotrajne težave s kožo obravnavajte z zdravnikom.1
Čemu je namenjena obrazna krema?
Glavna naloga kreme je zadrževati vlago v koži in varovati njeno zaščitno plast. V ta namen se v kremah uporabljajo tri vrste snovi:
- vlago privlačne (glicerin, hialuronska kislina) – privlačijo vodo v zgornjo plast kože;
- mehčalne (rastlinska olja, masla) – naredijo kožo bolj gladko in mehko;
- vlago zadržujoče (ceramidi, vazelin, voski) – ustvarijo tanek sloj, ki preprečuje izhlapevanje vode.
Primer. Lahka gelska krema vsebuje največ vlago privlačnih snovi. Bogata nočna krema vsebuje več olj in zadrževalnih snovi.
Kako izbrati obrazno kremo glede na tip kože?
| Tip kože | Kaj iskati v sestavi | Kaj to pomeni za vas |
|---|---|---|
| Suha | Ceramidi, olja, karitejevo maslo, glicerin. | Izberite kremasto, bogatejšo teksturo. Če vas koža po umivanju zateguje, je krema prelahka. |
| Mastna in mešana | Lahke gelske formule, glicerin, hialuronska kislina, niacinamid. | Iščite oznako »ne zamaši por«. Tudi mastna koža potrebuje vlago, le lažjo. |
| Občutljiva | Kratek seznam sestavin, brez dišav. | Novo kremo najprej preizkusite na majhnem delu kože. |
| Zrela | Retinol, peptidi, ceramidi. | Čez dan jo kombinirajte z SPF, saj je sonce eden glavnih vzrokov staranja kože.5 |
Ali potrebujem obrazno kremo z SPF?
Da, zlasti čez dan. V raziskavi z 903 odraslimi udeleženci, ki so vsak dan uporabljali zaščito s širokim spektrom, po 4,5 leta ni bilo opaznega povečanja staranja kože. Njihova koža se je postarala za 24 % manj kot koža tistih, ki so zaščito uporabljali le občasno.5
Na embalaži poiščite SPF in oznako UVA v krogu – ta pomeni, da UVA zaščita znaša vsaj tretjino SPF. SPF 30–50 pomeni visoko, 50+ pa zelo visoko zaščito.4
Primer. Če kreme nanesete dvakrat manj, kot je treba, se lahko zaščita zmanjša na dve tretjini.4 Zato s kremo z SPF ne varčujte in jo ponovno nanesite, če ste dlje časa zunaj.
Kakšna je razlika med dnevno in nočno kremo?
Dnevna krema je običajno lažja, primerna je pod ličila in pogosto vsebuje SPF. Nočna krema je bogatejša in pogosteje vsebuje aktivne snovi, na primer retinol, ki jih na soncu ni priporočljivo uporabljati.
Kaj je dobro vedeti o kremah z retinolom?
Retinol je oblika vitamina A, ki se pogosto uporablja v kremah za zrelo kožo. EU je določila, da obrazne kreme lahko vsebujejo največ 0,3 % retinola.3
- Začnite postopoma: najprej 1–2-krat na teden, pozneje pogosteje.
- Na začetku se lahko koža pordi ali lušči – takrat naredite premor.
- Uporabljajte zvečer, čez dan pa kremo z SPF.
- Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo retinola posvetujte z zdravnikom.
Kako pravilno uporabljati obrazno kremo?
Kremo nanašajte na čisto kožo: najprej serum, nato kremo, zjutraj pa zaščito pred soncem. Na embalaži poiščite oznako odprtega lončka, npr. »12M«: kaže, koliko mesecev je kremo mogoče uporabljati po odprtju.1
Kozmetika nima zdravilnega učinka.1,2 Če rdečica, izpuščaj ali akne ne izginejo več tednov ali opazite spreminjajoče se znamenje, se obrnite na zdravnika dermatologa.
Izbrane obrazne kreme
Komercialna informacija. Tu so predstavljeni izdelki iz naše spletne lekarne. To ni lestvica učinkovitosti. Pred nakupom na strani izdelka preverite sestavo in navodila za uporabo.
Floslek Sensitive vlažilna obrazna krema 50 ml
Lahka vlažilna krema za občutljivo kožo z izvlečkom aloe vere (5 %), glicerinom in vitaminom E (1 %). Uporabna zjutraj in zvečer, primerna pod ličila.6
Nivea Care Gel Face Cream 24hr Hydration - Cucumber+Hyaluronic Acid 100ml
Gelska krema z glicerinom, hialuronsko kislino in kumaričnim sokom, brez olj in etilnega alkohola. Primerna za mastno in mešano kožo. Vsebuje dišave.7
DAX Sun Regenerirajoča zaščitna krema s ceramidi SPF 50+ 30 ml
Obrazna krema z zelo visoko zaščito pred soncem (SPF 50+) in ceramidi. Uporabite jo kot zadnji korak jutranje nege.8
YOSKINE Retinolox Aktivno učvrstitvena proti gubam Nočna krema 50+
Nočna krema za zrelo kožo s kompleksom retinoidov, karotenoidi in peptidi. Proizvajalec navaja, naj jo na začetku uporabljate vsake 4–5 dni in se izogibate predelu okoli oči.9
Pogosto zastavljena vprašanja
Ali moški potrebujejo drugačno obrazno kremo?
Ne vedno. Najpomembnejši je tip kože, ne spol. Koža moških je pogosto mastnejša, zato so jim pogosto primerne lahke gelske kreme.
Ali lahko isto kremo uporabljam podnevi in ponoči?
Da, če je krema brez SPF in brez retinola. Vendar čez dan še vedno potrebujete ločeno zaščito pred soncem.
Kako ugotovim, da krema ni primerna?
Če vas po nanosu kreme koža srbi, se pordi, peče ali se pojavi izpuščaj, jo nehajte uporabljati. Če se reakcija ne umiri v nekaj dneh, se obrnite na zdravnika.
Znanstveni viri
- Reglamentas (EB) Nr. 1223/2009 dėl kosmetikos gaminių. EUR-Lex
- Komisijos reglamentas (ES) Nr. 655/2013, kuriuo nustatomi bendrieji kriterijai, taikomi teiginiams apie kosmetikos gaminius. EUR-Lex
- Komisijos reglamentas (ES) 2024/996, kuriuo iš dalies keičiamas Reglamentas (EB) Nr. 1223/2009 (vitaminas A, arbutinas ir kt.). EUR-Lex
- Komisijos rekomendacija 2006/647/EB dėl apsaugos nuo saulės produktų efektyvumo ir teiginių apie juos. EUR-Lex
- Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781–790. doi:10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002
- Floslek. Sensitive drėkinamasis veido kremas, 50 ml. Produkto etiketė.
- NIVEA. Care Light Refreshing Hydrogel, 100 ml. Produkto etiketė.
- DAX Sun. Regeneruojantis apsauginis kremas su ceramidais SPF 50+, 30 ml. Produkto etiketė.
- YOSKINE. Retinolox naktinis kremas 50+. Produkto etiketė.
Omejitev odgovornosti. Ta članek je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika ali farmacevta. Kozmetični izdelki niso namenjeni zdravljenju ali preprečevanju bolezni. Če imate kožne bolezni, alergije ali ste noseči, se pred uporabo novih izdelkov posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
