Schampo mot håravfall: vad det kan och inte kan göra
Schampo mot håravfall är oftast det första valet när vi märker fler hårstrån i borsten eller på kudden. För att välja rätt är det dock viktigt att förstå varför håret faller av.
I den här artikeln får du veta hur många hårstrån som normalt faller av, vad ett schampo faktiskt kan göra och när du bör söka orsaken hos läkare.
Kort sagt. Normalt faller 50–100 hårstrån av per dag.1 Schampo är en kosmetisk produkt: det rengör hårbotten och hjälper till att vårda håret, men åtgärdar inte orsaken till håravfallet.2 De vanligaste orsakerna är ärftlighet, stress, sjukdom, viktnedgång eller järnbrist.1 Om håret faller av kraftigt eller under lång tid bör du först kontakta läkare.
Hur många hårstrån faller av normalt?
Per dag förlorar en människa 50–100 hårstrån, ofta utan att ens märka det.1
Exempel. Om du tvättar håret var 2–3:e dag kan det falla av fler hårstrån än vanligt vid tvätten. Det är hårstrån som redan hade lossnat och väntade på att sköljas bort.
Varför faller håret av?
| Orsak | Vad källorna visar | Vad det betyder för dig |
|---|---|---|
| Ärftlighet | Den vanligaste orsaken till långvarig gallring av håret hos män och kvinnor.1 | Schampo stoppar det inte. Prata med läkare om behandlingsmöjligheter. |
| Stress, sjukdom, viktnedgång | Orsakar oftast tillfälligt håravfall.1 | Håret växer ofta tillbaka när kroppen återhämtat sig. |
| Järnbrist | En av de vanliga orsakerna till tillfälligt håravfall.1 | Det är värt att kontrollera järnnivån med ett blodprov i stället för att ta kosttillskott ”på måfå”. |
| Cancerbehandling | Håravfallet är oftast tillfälligt.1 | Diskutera hårvården med din behandlande läkare. |
Vad kan ett schampo mot håravfall göra?
Schampot sitter på hårbotten bara några minuter och sköljs sedan bort. Det rengör hårbotten, minskar överskott av fett och mjäll, och håret blir lättare att kamma och bryts av mindre efteråt.
Kosmetiska produkter kan inte behandla sjukdomar.2 Därför måste påståenden på förpackningen vara underbyggda och inte vilseledande.3 Texten ”mot håravfall” betyder oftast att schampot är avsett för vård av svagt hår som lätt går av.
Exempel. Om du hittar korta hårbitar utan vit hårrot i borsten är det sannolikt hår som har brutits av, inte hår som har fallit av. Här kan ett mildare schampo och en balsam verkligen hjälpa.
Hur väljer man schampo?
- Fet hårbotten – välj ett rengörande schampo och tvätta så ofta som behövs för att hårbotten inte ska bli fet.
- Känslig, kliande hårbotten – välj ett schampo utan parfym och med en kort ingredienslista.
- Mjäll – välj ett schampo med anti-mjällämnen, till exempel piroctone olamine. Zinkpyrition används inte längre i kosmetika inom EU sedan 2022.4
- Tunt hår som lätt går av – använd balsam i hårlängderna efter schampot.
Hur tvättar man håret så att det bryts av mindre?
- Massera in schampot i hårbotten, inte i hårtopparna.
- Gnugga inte vått hår med handduk, tryck försiktigt ur vattnet.
- Kamma håret från topparna mot hårroten.
- Undvik mycket varm hårtork och hårt åtsittande frisyrer.
När ska man söka läkare?
Kontakta läkare om håret faller av plötsligt eller kraftigt, om det uppstår kala fläckar, om hårbotten blir röd, kliar eller gör ont, eller om du samtidigt känner trötthet och svaghet. Läkaren hjälper dig att fastställa orsaken.1
Det finns läkemedel mot ärftligt håravfall, till exempel minoxidil. De fungerar inte för alla och bara så länge du använder dem.1 Läkemedlens status skiljer sig mellan EU-länderna, så rådgör med läkare eller apotekspersonal och läs bipacksedeln.
Utvalda schampon
Kommersiell information. Här visas produkter som finns i vår butik. Det är ingen rankning av effekt. Kontrollera innehållsförteckningen och bruksanvisningen på produktsidan innan du köper.
Dermena Hair Care håravfallsschampo 200 ml
Schampo för svagt hår med ett derivat av vitamin PP (”Regen7”). Tillverkaren anger att det även passar fet hårbotten.5
Dermena Hair Care Plus mjällschampo mot håravfall 200 ml
Schampo för hårbotten med mjäll, innehåller piroctone olamine och ett derivat av vitamin PP. Tillverkaren anger att det ska användas regelbundet i minst 4 veckor.6
ORJENA CAFFEINE PROTEIN Schampo 500ml
Schampo med koffein och proteiner för tunt hår, lämpligt för daglig användning. Stor förpackning (500 ml).7
Joanna Hemp - Mot Håravfall - Stärkande schampo 400 ml
Schampo med hampafröextrakt och aloe vera-juice, avsett för känsligt, tunt hår. Tillverkaren rekommenderar att kombinera det med balsam från samma serie.8
Vanliga frågor
Ökar frekvent hårtvätt håravfallet?
Nej. Vid tvätt faller sådana hårstrån av som redan hade lossnat. Tvätta så ofta som behövs för att hårbotten ska vara ren.
Hur länge ska man använda schampo för att se skillnad?
Förändringar i hårets och hårbottens tillstånd syns tidigast efter några veckor. Om håret fortfarande faller av kraftigt efter 2–3 månader bör du kontakta läkare.
Hjälper kosttillskott mot håravfall?
Om håravfallet orsakas av till exempel järnbrist är det värt att fastställa det med ett prov och korrigera det enligt läkarens rekommendation.1 Därför bör du först ta reda på orsaken och först därefter välja kosttillskott.
Vetenskapliga källor
- NHS. Hair loss. nhs.uk
- Reglamentas (EB) Nr. 1223/2009 dėl kosmetikos gaminių. EUR-Lex
- Komisijos reglamentas (ES) Nr. 655/2013, kuriuo nustatomi bendrieji kriterijai, taikomi teiginiams apie kosmetikos gaminius. EUR-Lex
- Komisijos reglamentas (ES) 2021/1902, kuriuo iš dalies keičiami Reglamento (EB) Nr. 1223/2009 priedai (CMR medžiagos, įskaitant cinko piritioną). EUR-Lex
- Dermena. Hair Care schampo, 200 ml. Produktetikett.
- Dermena. Hair Care Plus mjällschampo, 200 ml. Produktetikett.
- Orjena. Caffeine Protein Shampoo, 500 ml. Produktetikett.
- Joanna. Konopie stärkande schampo, 400 ml. Produktetikett.
Ansvarsfriskrivning. Den här artikeln är avsedd som information och ersätter inte rådgivning från läkare eller apotekspersonal. Kosmetiska produkter är inte avsedda att behandla eller förebygga sjukdomar. Om håret faller av kraftigt, plötsligt eller om andra symtom uppträder samtidigt, kontakta läkare.
