Shampoo mod hårtab: hvad den kan, og hvad den ikke kan
Shampoo mod hårtab er oftest det første valg, når man opdager flere hår i børsten eller på puden. For at vælge rigtigt er det dog vigtigt at forstå, hvorfor håret falder af.
I denne artikel kan du læse, hvor mange hår man normalt mister, hvad en shampoo reelt kan gøre, og hvornår du bør søge årsagen hos lægen.
Kort fortalt. Man mister normalt 50-100 hår om dagen.1 Shampoo er kosmetik: den renser hovedbunden og hjælper med at pleje håret, men den helbreder ikke årsagen til hårtab.2 De hyppigste årsager er arvelighed, stress, sygdom, vægttab eller jernmangel.1 Hvis du mister meget hår, eller hårtabet varer ved, bør du først kontakte lægen.
Hvor mange hår mister man normalt?
Man mister 50-100 hår om dagen, ofte uden at lægge mærke til det.1
Eksempel. Hvis du vasker hår hver 2.-3. dag, kan du miste flere hår under vask end ellers. Det er hår, der allerede havde løsnet sig og ventede på at blive vasket ud.
Hvorfor taber man hår?
| Årsag | Hvad kilderne viser | Hvad det betyder for dig |
|---|---|---|
| Arvelighed | Den hyppigste årsag til langvarig udtynding af håret hos mænd og kvinder.1 | Shampoo stopper det ikke. Tal med lægen om behandlingsmuligheder. |
| Stress, sygdom, vægttab | Forårsager oftest midlertidigt hårtab.1 | Håret gror ofte ud igen, når kroppen kommer sig. |
| Jernmangel | En af de hyppige årsager til midlertidigt hårtab.1 | Det er værd at få jernniveauet kontrolleret med en blodprøve i stedet for at tage kosttilskud »blindt«. |
| Kræftbehandling | Hårtabet er oftest midlertidigt.1 | Tal om hårpleje med din behandlende læge. |
Hvad kan en shampoo mod hårtab gøre?
Shampoo er kun på hovedbunden i få minutter og bliver derefter skyllet af. Den renser hovedbunden, reducerer overskydende talg og skæl, og håret bliver lettere at rede og knækker mindre.
Kosmetik kan ikke behandle sygdomme.2 Derfor skal påstande på emballagen være dokumenterede og ikke vildledende.3 Teksten »mod hårtab« betyder oftest, at shampooen er beregnet til pleje af svagt hår, der let knækker.
Eksempel. Hvis du finder korte stykker hår uden hvid rod i børsten, er det sandsynligvis hår, der er knækket, og ikke hår, der er faldet ud. Her kan en mildere shampoo og balsam helt sikkert hjælpe.
Hvordan vælger man shampoo?
- Fedtet hovedbund – vælg en rensende shampoo, og vask hår så ofte, som der skal til, for at hovedbunden ikke bliver fedtet.
- Følsom, kløende hovedbund – vælg en shampoo uden parfume og med en kort ingrediensliste.
- Skæl – vælg en shampoo med stoffer mod skæl, f.eks. piroctone olamine. Zinkpyrithion bruges ikke længere i kosmetik i EU fra 2022.4
- Tyndt hår, der knækker – brug balsam i hårlængderne efter shampoo.
Hvordan vasker man hår, så det knækker mindre?
- Massér shampooen ind i hovedbunden og ikke ud i hårspidserne.
- Gnub ikke vådt hår med et håndklæde, men tryk det forsigtigt.
- Red håret fra spidserne og op mod roden.
- Undgå meget varm hårtørrer og stramme frisurer.
Hvornår skal du kontakte lægen?
Kontakt lægen, hvis du mister hår pludseligt eller i store mængder, får skaldede pletter, hovedbunden bliver rød, klør eller gør ondt, eller hvis du samtidig føler dig træt og kraftløs. Lægen kan hjælpe med at finde årsagen.1
Til arveligt hårtab findes der lægemidler, for eksempel minoxidil. De virker ikke for alle og kun så længe, du bruger dem.1 Lægemidlernes status varierer mellem EU-landene, så tal med lægen eller apotekspersonalet om dem, og læs indlægssedlen.
Udvalgte shampooer
Kommerciel information. Her vises produkter fra vores butik. Det er ikke en rangliste over effektivitet. Før du køber, bør du tjekke ingredienserne og brugsanvisningen på produktsiden.
Dermena Hair Care shampoo mod hårtab 200 ml
Shampoo til svagt hår med et derivat af vitamin B3 (PP) (»Regen7«). Producenten oplyser, at den også er velegnet til fedtet hovedbund.5
Dermena Hair Care Plus skælshampoo mod hårtab 200 ml
Shampoo til hovedbund med skæl, indeholder piroctone olamine og et derivat af vitamin B3 (PP). Producenten oplyser, at den bør bruges regelmæssigt i mindst 4 uger.6
ORJENA CAFFEINE PROTEIN Shampoo 500ml
Shampoo med koffein og proteiner til tyndt hår, velegnet til daglig brug. Stor pakning (500 ml).7
Joanna Hemp - Mod Hårtab - Styrkende shampoo 400 ml
Shampoo med ekstrakt af hampefrø og aloe vera-saft, beregnet til følsomt, tyndt hår. Producenten anbefaler at kombinere den med balsam fra samme serie.8
Ofte stillede spørgsmål
Fremmer hyppig hårvask hårtab?
Nej. Under vask falder de hår ud, som allerede havde løsnet sig. Vask hår så ofte, som der skal til, for at hovedbunden er ren.
Hvor længe skal jeg bruge shampoo for at se en forskel?
Ændringer i hårets og hovedbundens tilstand ses tidligst efter nogle uger. Hvis du stadig mister meget hår efter 2-3 måneder, bør du kontakte lægen.
Hjælper kosttilskud mod hårtab?
Hvis hårtabet for eksempel skyldes jernmangel, er det værd at få det konstateret med en undersøgelse og korrigere det efter lægens anbefaling.1 Find derfor først årsagen, og vælg først derefter kosttilskud.
Videnskabelige kilder
- NHS. Hair loss. nhs.uk
- Europa-Parlamentets og Rådets forordning (EF) nr. 1223/2009 om kosmetiske produkter. EUR-Lex
- Kommissionens forordning (EU) nr. 655/2013 om fastsættelse af fælles kriterier til begrundelse af påstande, der anvendes i forbindelse med kosmetiske produkter. EUR-Lex
- Kommissionens forordning (EU) 2021/1902 om ændring af bilagene til forordning (EF) nr. 1223/2009 (CMR-stoffer, herunder zinkpyrithion). EUR-Lex
- Dermena. Hair Care shampoo, 200 ml. Produktetiket.
- Dermena. Hair Care Plus shampoo mod skæl, 200 ml. Produktetiket.
- Orjena. Caffeine Protein Shampoo, 500 ml. Produktetiket.
- Joanna. Konopie styrkende shampoo, 400 ml. Produktetiket.
Ansvarsfraskrivelse. Denne artikel er kun til information og erstatter ikke rådgivning fra en læge eller apoteker. Kosmetiske produkter er ikke beregnet til at behandle eller forebygge sygdomme. Hvis du mister meget hår, hårtabet er pludseligt, eller andre symptomer optræder samtidig, bør du kontakte lægen.
