Näokreemid: kuidas valida sobiv vastavalt nahatüübile
Näokreemid erinevad üksteisest mitte ainult hinna ja lõhna, vaid ka koostise poolest. Sama kreem sobib ühele inimesele suurepäraselt, teisele aga tekitab läike või ärritust.
Selles artiklis saad teada, kuidas valida oma nahatüübile sobiv kreem, miks tasub päeval eelistada päikesekaitset ja mida peaks teadma retinooliga kreemide kohta.
Lühidalt. Vali kreem oma nahatüübi järgi: kuivale nahale rammusam, rasusele nahale kerge geelkreem. Päeval kasuta SPF-iga kreemi: uuringus ei suurenenud neil, kes seda iga päev kasutasid, 4,5 aasta jooksul nahavananemise nähtavad tunnused.5 Retinooliga kreeme kasuta õhtul ja alusta järk-järgult. Kosmeetikal ei ole ravitoimet, seetõttu arutage pikaajalisi nahaprobleeme arstiga.1
Milleks on näokreemi vaja?
Kreemi põhiülesanne on hoida nahas niiskust ja kaitsta naha kaitsekihti. Selleks kasutatakse kreemides kolme liiki aineid:
- niiskust ligitõmbavad (glütseriin, hüaluroonhape) – tõmbavad vett naha ülemisse kihti;
- pehmendavad (taimeõlid, võid) – muudavad naha siledamaks ja pehmemaks;
- niiskust kinnipidavad (keramiidid, vaseliin, vahad) – moodustavad õhukese kihi, mis ei lase veel aurustuda.
Näide. Kergas geelkreemis on kõige rohkem niiskust ligitõmbavaid aineid. Rammusas öökreemis on rohkem õlisid ja niiskust kinnipidavaid aineid.
Kuidas valida näokreemi nahatüübi järgi?
| Nahatüüp | Mida koostises otsida | Mida see sinu jaoks tähendab |
|---|---|---|
| Kuiv | Keramiidid, õlid, shea-või, glütseriin. | Vali kreemjam, rammusam konsistents. Kui nahk tõmbub pärast pesemist pingule, on kreem liiga kerge. |
| Rasune ja kombineeritud | Kerged geelvalemid, glütseriin, hüaluroonhape, niatsiinamiid. | Otsi märget „ei ummista poore“. Ka rasune nahk vajab niisutamist, lihtsalt kergemat. |
| Tundlik | Lühike koostisosade loetelu, lõhnaaineteta. | Proovi uut kreemi esmalt väiksel nahapiirkonnal. |
| Küps | Retinool, peptiidid, keramiidid. | Kombineeri päeval SPF-iga, sest päike on üks peamisi naha vananemise põhjuseid.5 |
Kas näokreemis on vaja SPF-i?
Jah, eriti päeval. Uuringus 903 täiskasvanuga ei suurenenud neil, kes kasutasid iga päev laia toimespektriga päikesekaitset, 4,5 aasta pärast nahavananemise nähtavad tunnused. Nende nahk vananes 24 % vähem kui nende oma, kes kasutasid päikesekaitset ainult aeg-ajalt.5
Otsi pakendilt SPF-i ja ringis olevat UVA märgist – see näitab, et UVA-kaitse moodustab vähemalt kolmandiku SPF-ist. SPF 30–50 tähendab kõrget, 50+ väga kõrget kaitset.4
Näide. Kui kantakse kreemi kaks korda vähem, kui vaja, võib kaitse väheneda kuni kahe kolmandikuni.4 Seetõttu ära SPF-iga kreemi kokku hoia ja kanna seda uuesti peale, kui viibid pikka aega õues.
Mille poolest erinevad päevakreem ja öökreem?
Päevakreem on tavaliselt kergem, sobib meigi alla ja sisaldab sageli SPF-i. Öökreem on rammusam ning sisaldab sagedamini toimeaineid, näiteks retinooli, mida ei soovitata päikese käes kasutada.
Mida peaks teadma retinooliga kreemide kohta?
Retinool on A-vitamiini vorm, mida kasutatakse laialdaselt küpsele nahale mõeldud kreemides. EL on kehtestanud, et näokreemides võib retinooli olla kuni 0,3 %.3
- Alusta järk-järgult: esmalt 1–2 korda nädalas, hiljem sagedamini.
- Alguses võib nahk punetada või koorduda – tee siis paus.
- Kasuta õhtul ning päeval SPF-iga kreemi.
- Kui oled rase või toidad last rinnaga, pea enne retinooli kasutamist nõu arstiga.
Kuidas näokreemi õigesti kasutada?
Kanna kreem puhtale nahale: kõigepealt seerum, seejärel kreem ja hommikul päikesekaitse. Otsi pakendilt avatud purgi märki, nt „12M“: see näitab, mitu kuud võib kreemi pärast avamist kasutada.1
Kosmeetikal ei ole ravitoimet.1,2 Kui punetus, lööve või vistrikud ei kao mitme nädala jooksul või märkad muutuvat sünnimärki, pöördu nahaarsti poole.
Valitud näokreemid
Kommertsinfo. Siin on esitatud meie e-poes olevad tooted. See ei ole tõhususe pingerida. Enne ostmist kontrolli toote lehel koostist ja kasutusjuhendit.
Floslek Sensitive niisutav näokreem 50 ml
Kerge niisutav kreem tundlikule nahale aloe ekstrakti (5 %), glütseriini ja E-vitamiiniga (1 %). Sobib kasutamiseks hommikul ja õhtul ning meigi alla.6
Nivea Care geel-näokreem 24h niisutusega – kurk + hüaluroonhape 100 ml
Geelkreem glütseriini, hüaluroonhappe ja kurgimahlaga, õlideta ja etüülalkoholita. Sobib rasusele ja kombineeritud nahale. Koostises on lõhnaaineid.7
DAX Sun taastav kaitsekreem tseramiididega SPF 50+ 30 ml
Näokreem väga kõrge päikesekaitsega (SPF 50+) ja keramiididega. Kasuta hommikuse hoolduse viimase sammuna.8
YOSKINE Retinolox aktiivselt pinguldav kortsudevastane öökreem 50+
Öökreem küpsele nahale retinoidide kompleksi, karotenoidide ja peptiididega. Tootja soovitab alguses kasutada iga 4–5 päeva järel, vältides silmaümbrust.9
Korduma kippuvad küsimused
Kas mehed vajavad teistsugust näokreemi?
Mitte alati. Kõige olulisem on nahatüüp, mitte sugu. Meeste nahk on sageli rasusem, seetõttu sobivad neile tihti kerged geelkreemid.
Kas päeval ja öösel võib kasutada sama kreemi?
Jah, kui kreem on ilma SPF-i ja retinoolita. Päeval on aga siiski vaja eraldi päikesekaitset.
Kuidas aru saada, et kreem ei sobi?
Kui nahk sügeleb pärast kreemi kasutamist, punetab, kipitab või tekib lööve, lõpeta selle kasutamine. Kui reaktsioon ei kao mõne päeva jooksul, pöördu arsti poole.
Teaduslikud allikad
- Määrus (EÜ) nr 1223/2009 kosmeetikatoodete kohta. EUR-Lex
- Komisjoni määrus (EL) nr 655/2013, millega kehtestatakse kosmeetikatoodete kohta esitatavate väidete ühised kriteeriumid. EUR-Lex
- Komisjoni määrus (EL) 2024/996, millega muudetakse määrust (EÜ) nr 1223/2009 (A-vitamiin, arbutiin jt). EUR-Lex
- Komisjoni soovitus 2006/647/EÜ päikesekaitsetoodete tõhususe ja nende kohta esitatavate väidete kohta. EUR-Lex
- Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781–790. doi:10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002
- Floslek. Sensitive niisutav näokreem, 50 ml. Toote etikett.
- NIVEA. Care Light Refreshing Hydrogel, 100 ml. Toote etikett.
- DAX Sun. Regenereeriv kaitsekreem keramiididega SPF 50+, 30 ml. Toote etikett.
- YOSKINE. Retinolox öökreem 50+. Toote etikett.
Vastutuse piiramine. See artikkel on informatiivse iseloomuga ega asenda arsti või proviisori konsultatsiooni. Kosmeetikatooted ei ole mõeldud haiguste raviks ega ennetamiseks. Kui sul on nahahaigusi, allergiaid või oled rase, pea enne uute toodete kasutamist nõu arsti või proviisoriga.
