Gesiichtscrèmen: wéi wielt een déi richteg no Hauttyp
Gesiichtscrèmen ënnerscheeden sech net nëmmen am Präis a Gedäfts, mee och an der Zesummesetzung. Deeselwechte Crème passt enger Persoun perfekt, wärend en bei enger anerer Glanz oder Reizungen ausléist.
An dësem Artikel erfuert Dir, wéi Dir eng Crème no Ärem Hauttyp auswielt, firwat et sënnvoll ass, wärend dem Dag e Sonneschutz ze benotzen, a wat Dir iwwer Crème mat Retinol wësse sollt.
Kuerz gesot. Wielt d'Crème no Ärem Hauttyp: fir dréchen Haut eng méi reichhalteg, fir fetteg Haut e liichte Gel. Benotzt wärend dem Dag eng Crème mat SPF: an enger Studie hunn d'Leit, déi se all Dag opgedroen hunn, an 4,5 Joer keng sichtbar Zouname vun der Hautalterung gehat.5 Crème mat Retinol benotzt owes a fänkt lues un. Kosmetik huet keng heelend Wierkung, dofir schwätzt laang unhalend Hautproblemer mat engem Dokter of.1
Wofir brauch ee Gesiichtscrème?
D'Haaptaufgab vun enger Crème ass et, d'Fiichtegkeet an der Haut ze halen an hir Schutzschicht ze schützen. Dofir ginn an de Crèmen dräi Aarte vu Stoffer benotzt:
- fiichtegkeetsunzéiend (Glycerin, Hyaluronsaier) – zéien d'Waasser an déi iewescht Hautschicht un;
- weichmaachend (Planzeoleeën, Botteren) – maachen d'Haut méi glatt a méi mëll;
- fiichtegkeetsbewarend (Ceramiden, Vaseline, Wuess) – bilden eng dënn Schicht, déi verhënnert, datt d'Waasser verdampt.
Beispill. A engem liichte Gel-Crème si meescht fiichtegkeetsunzéiend Stoffer dran. A engem reichhaltege Nuetscrème sinn et méi Oleeën a fiichtegkeetsbewarend Stoffer.
Wéi wielt een de Gesiichtscrème no Hauttyp aus?
| Hauttyp | Wat an der Zesummesetzung ze sichen ass | Wat dat fir Iech bedeit |
|---|---|---|
| Dréchen | Ceramiden, Oleeën, Sheabotter, Glycerin. | Wielt eng cremeg, méi reichhalteg Konsistenz. Wann d'Haut no der Botzen spannt, ass d'Crème ze liicht. |
| Fetteg a gemëscht | Liicht Gel-Formelen, Glycerin, Hyaluronsaier, Niacinamid. | Sicht no der Angab „verstopft d'Poren net“. Och fetteg Haut brauch Fiichtegkeet, just méi liicht. |
| Sensibel | Kuerz Zutatelëscht, ouni Parfumstoffer. | Probéiert eng nei Crème fir d'éischt op engem klenge Hautbereich aus. |
| Reif | Retinol, Peptiden, Ceramiden. | Kombinéiert se wärend dem Dag mat SPF, well d'Sonn eng vun den Haaptursaache vun der Hautalterung ass.5 |
Brauch ee Gesiichtscrème mat SPF?
Jo, besonnesch wärend dem Dag. An enger Studie mat 903 Erwuessenen hunn déi, déi all Dag e Breetspektrum-Sonneschutz benotzt hunn, no 4,5 Joer keng sichtbar Zouname vun der Hautalterung gehat. Hir Haut ass em 24 % manner gealtert wéi bei deenen, déi de Sonneschutz nëmmen heiansdo benotzt hunn.5
Sicht op der Verpackung no SPF an dem UVA-Zeechen am Krees – et weist un, datt de UVA-Schutz mindestens ee Drëttel vum SPF ausmécht. SPF 30–50 bedeit en héije, 50+ e ganz héije Schutz.4
Beispill. Wann Dir nëmmen d'Halschent vun der néideger Quantitéit Crème opdrot, ka sech de Schutz op zwee Drëttel reduzéieren.4 Dofir sidd net knauserig mat der Crème mat SPF a cremt nach eng Kéier no, wann Dir laang dobaussen sidd.
Wat ass den Ënnerscheed tëscht Dagescrème an Nuetscrème?
D'Dagescrème ass meeschtens méi liicht, passt ënner de Make-up an huet dacks SPF. D'Nuetscrème ass méi reichhalteg an enthält méi dacks aktiv Stoffer, zum Beispill Retinol, déi een an der Sonn net soll benotzen.
Wat soll ee vu Crème mat Retinol wëssen?
Retinol ass eng Form vu Vitamin A, déi a Crème fir reif Haut vill benotzt gëtt. D'EU huet festgeluecht, datt a Gesiichtscrèmen net méi wéi 0,3 % Retinol dra ka sinn.3
- Fänkt lues un: fir d'éischt 1–2 Mol pro Woch, duerno méi dacks.
- Am Ufank ka sech d'Haut roueden oder schielen – da maacht eng Paus.
- Benotzt se owes, a wärend dem Dag eng Crème mat SPF.
- Wann Dir schwanger sidd oder stillt, schwätzt virun der Notzung vum Retinol mat engem Dokter.
Wéi benotzt een e Gesiichtscrème richteg?
Dréit d'Crème op propper Haut op: fir d'éischt d'Serum, dann d'Crème, a moies de Sonneschutz. Sicht op der Verpackung no dem Symbol vum oppenen Dëppche, z. B. „12M“: et weist un, wéi vill Méint d'Crème nom Opmaachen benotzt ka ginn.1
Kosmetik huet keng heelend Wierkung.1,2 Wann eng Roudung, en Ausschlag oder Pickelen net no e puer Wochen verschwannen, oder wann Dir e verännerte Mutterfleck bemierkt, wend Iech un en Dermatolog.
Ausgewielte Gesiichtscrèmen
Kommerziell Informatioun. Hei ginn d'Produkter op, déi et an eiser Apdikt gëtt. Dat ass kee Ranking vun der Wirksamkeet. Kontrolléiert virum Kaf op der Produktsäit d'Zesummesetzung an d'Gebrauchsanweisung.
Floslek Sensitive hydratéierend Gesiichtscrème 50 ml
Liicht hydratéierend Crème fir sensibel Haut mat Aloe-Vera-Extrakt (5 %), Glycerin a Vitamin E (1 %). Ka moies an owes benotzt ginn, passt ënner de Make-up.6
Nivea Care Gel Face Cream 24hr Hydration - Cucumber+Hyaluronic Acid 100ml
Gelcrème mat Glycerin, Hyaluronsaier a Gromperesaft (Gurkesaft), ouni Oleeën an Ethylalkohol. Passt fir fetteg a gemëscht Haut. Et sinn Parfumstoffer dra.7
DAX Sun Regeneréierend Schutzcrème mat Ceramiden SPF 50+ 30 ml
Gesiichtscrème mat ganz héijem Sonneschutz (SPF 50+) a Ceramiden. Benotzt se als leschte Schrëtt vun der Moiespfleeg.8
YOSKINE Retinolox Aktiv Straffend géint Rimpelen Nuetscrème 50+
Nuetscrème fir reif Haut mat engem Retinoid-Komplex, Carotinoiden a Peptiden. De Hiersteller gëtt un, am Ufank all 4–5 Deeg ze benotzen an d'Augenregioun ze vermeiden.9
Heefegst gestallte Froen
Brauche Männer en aneren Gesiichtscrème?
Net ëmmer. Wichteg ass den Hauttyp, net d'Geschlecht. D'Haut vu Männer ass dacks méi fetteg, dofir passen hinne meeschtens liicht Gelcrèmen.
Kann ee deeselwechte Crème dag an nuets benotzen?
Jo, wann d'Crème ouni SPF an ouni Retinol ass. Wärend dem Dag brauch een awer trotzdem e separaten Sonneschutz.
Wéi erkennt een, datt d'Crème net passt?
Wann d'Haut no der Crème juckt, rout gëtt, brennt oder en Ausschlag opdaucht, hält op, se ze benotzen. Wann d'Reaktioun net bannent e puer Deeg verschwënnt, wend Iech un en Dokter.
Wëssenschaftlech Quellen
- Reglement (EG) Nr. 1223/2009 iwwer kosmetesch Produiten. EUR-Lex
- Verordnung (EU) Nr. 655/2013 vun der Kommissioun zur Festleeung vu gemeinsame Critèrë fir Behaaptungen iwwer kosmetesch Produiten. EUR-Lex
- Verordnung (EU) 2024/996 vun der Kommissioun zur Ännerung vum Reglement (EG) Nr. 1223/2009 (Vitamin A, Arbutin asw.). EUR-Lex
- Empfehlung 2006/647/EG vun der Kommissioun iwwer d'Wirksamkeet vu Sonneschutzprodukter an iwwer d'Behaaptungen doriwwer. EUR-Lex
- Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781–790. doi:10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002
- Floslek. Sensitive hydratéierend Gesiichtscrème, 50 ml. Produktetikett.
- NIVEA. Care Light Refreshing Hydrogel, 100 ml. Produktetikett.
- DAX Sun. Regeneréierend Schutzcrème mat Ceramiden SPF 50+, 30 ml. Produktetikett.
- YOSKINE. Retinolox Nuetscrème 50+. Produktetikett.
Haftungsausschloss. Dësen Artikel ass informativ a ersetzt net d'Beratung duerch en Dokter oder Apdikter. Kosmetesch Produiten sinn net duerfir geduecht, Krankheeten ze behandelen oder ze verhënneren. Wann Dir Hautkrankheeten, Allergien hutt oder schwanger sidd, schwätzt virun der Notzung vun neie Produiten mat engem Dokter oder Apdikter.
