Cremes de rosto: como escolher o creme certo segundo o tipo de pele
Os cremes de rosto diferem não só no preço e no perfume, mas também na composição. O mesmo creme pode ser perfeito para uma pessoa e provocar brilho ou irritação noutra.
Neste artigo vai descobrir como escolher o creme segundo o seu tipo de pele, porque vale a pena optar por proteção solar durante o dia e o que deve saber sobre cremes com retinol.
Em resumo. Escolha o creme segundo o tipo de pele: para pele seca, um mais rico; para pele oleosa, um gel leve. Durante o dia, use um creme com SPF: num estudo, as pessoas que o aplicaram diariamente não tiveram aumento visível do envelhecimento da pele ao longo de 4,5 anos.5 Use os cremes com retinol à noite e comece gradualmente. Os cosméticos não têm efeito terapêutico, pelo que deve discutir com o médico os problemas de pele prolongados.1
Para que serve o creme de rosto?
A principal função do creme é reter a humidade na pele e proteger a sua camada protetora. Para isso, os cremes utilizam três tipos de substâncias:
- humectantes (glicerina, ácido hialurónico) – atraem água para a camada superficial da pele;
- emolientes (óleos vegetais, manteigas) – tornam a pele mais lisa e macia;
- oclusivas (ceramidas, vaselina, ceras) – formam uma camada fina que impede a evaporação da água.
Exemplo. Um creme leve em gel contém sobretudo substâncias humectantes. Um creme de noite rico contém mais óleos e substâncias oclusivas.
Como escolher o creme de rosto segundo o tipo de pele?
| Tipo de pele | O que procurar na composição | O que isto significa para si |
|---|---|---|
| Seca | Ceramidas, óleos, manteiga de karité, glicerina. | Escolha uma textura cremosa e mais rica. Se a pele repuxa após a lavagem, o creme é demasiado leve. |
| Oleosa e mista | Fórmulas leves em gel, glicerina, ácido hialurónico, niacinamida. | Procure a indicação “não obstrui os poros”. A pele oleosa também precisa de hidratação, apenas mais leve. |
| Sensível | Lista de ingredientes curta, sem substâncias aromáticas. | Experimente primeiro o novo creme numa pequena área da pele. |
| Madura | Retinol, péptidos, ceramidas. | Durante o dia, combine com SPF, pois o sol é uma das principais causas do envelhecimento da pele.5 |
É necessário um creme de rosto com SPF?
Sim, sobretudo durante o dia. Num estudo com 903 adultos, os que usavam diariamente proteção solar de largo espetro não tiveram, após 4,5 anos, aumento visível do envelhecimento da pele. A sua pele envelheceu 24 % menos do que a dos que usavam proteção solar apenas ocasionalmente.5
Na embalagem, procure o SPF e o símbolo UVA dentro de um círculo – indica que a proteção UVA corresponde, no mínimo, a um terço do SPF. SPF 30–50 significa proteção elevada e 50+, proteção muito elevada.4
Exemplo. Se aplicar metade da quantidade de creme necessária, a proteção pode diminuir até dois terços.4 Por isso, não poupe no creme com SPF e volte a aplicá-lo se estiver muito tempo ao ar livre.
Qual é a diferença entre o creme de dia e o creme de noite?
O creme de dia é geralmente mais leve, adequado para usar sob a maquilhagem e, muitas vezes, tem SPF. O creme de noite é mais rico e contém com mais frequência substâncias ativas, por exemplo, retinol, que não se recomenda usar ao sol.
O que deve saber sobre cremes com retinol?
O retinol é uma forma da vitamina A, amplamente utilizada em cremes destinados a peles maduras. A UE estabeleceu que os cremes de rosto podem conter no máximo 0,3 % de retinol.3
- Comece gradualmente: primeiro 1–2 vezes por semana e, mais tarde, com maior frequência.
- No início, a pele pode ficar vermelha ou descamar – nesse caso, faça uma pausa.
- Use à noite e, durante o dia, um creme com SPF.
- Se está grávida ou a amamentar, consulte o médico antes de usar retinol.
Como usar corretamente o creme de rosto?
Aplique o creme sobre a pele limpa: primeiro o sérum, depois o creme e, de manhã, a proteção solar. Na embalagem, procure o símbolo do frasco aberto, por exemplo “12M”: indica durante quantos meses o creme pode ser utilizado após a abertura.1
Os cosméticos não têm efeito terapêutico.1,2 Se a vermelhidão, a erupção cutânea ou a acne não desaparecerem ao fim de algumas semanas, ou se notar uma pinta que está a mudar, consulte um médico dermatologista.
Cremes de rosto selecionados
Informação comercial. Aqui apresentamos produtos disponíveis na nossa loja. Não se trata de um ranking de eficácia. Antes de comprar, verifique a composição e as instruções de utilização na página do produto.
Floslek Sensitive creme de rosto hidratante 50 ml
Creme hidratante leve para pele sensível com extrato de aloé vera (5 %), glicerina e vitamina E (1 %). Pode ser usado de manhã e à noite, adequado para usar sob a maquilhagem.6
Nivea Care Gel Face Cream 24hr Hydration - Cucumber+Hyaluronic Acid 100ml
Creme em gel com glicerina, ácido hialurónico e sumo de pepino, sem óleos nem álcool etílico. Adequado para pele oleosa e mista. A composição contém substâncias aromáticas.7
DAX Sun Creme protetor regenerador com ceramidas SPF 50+ 30 ml
Creme de rosto com proteção solar muito elevada (SPF 50+) e ceramidas. Use como último passo da rotina da manhã.8
YOSKINE Retinolox Creme de noite refirmante ativo antirrugas 50+
Creme de noite para pele madura com complexo de retinoides, carotenoides e péptidos. O fabricante indica que, no início, deve ser usado a cada 4–5 dias, evitando a zona dos olhos.9
Perguntas frequentes
Os homens precisam de um creme de rosto diferente?
Nem sempre. O mais importante é o tipo de pele, não o sexo. A pele masculina é frequentemente mais oleosa, pelo que os cremes leves em gel costumam ser adequados.
Posso usar o mesmo creme de dia e de noite?
Sim, se o creme não tiver SPF nem retinol. No entanto, durante o dia continua a ser necessária uma proteção solar separada.
Como perceber que o creme não é adequado?
Se, após aplicar o creme, a pele comichar, ficar vermelha, arder ou surgir uma erupção cutânea, deixe de o usar. Se a reação não passar em alguns dias, consulte um médico.
Fontes científicas
- Regulamento (CE) n.º 1223/2009 relativo aos produtos cosméticos. EUR-Lex
- Regulamento (UE) n.º 655/2013 da Comissão que estabelece critérios comuns para a justificação das alegações relativas aos produtos cosméticos. EUR-Lex
- Regulamento (UE) 2024/996 da Comissão que altera o Regulamento (CE) n.º 1223/2009 (vitamina A, arbutina, etc.). EUR-Lex
- Recomendação 2006/647/CE da Comissão relativa à eficácia dos protetores solares e às alegações sobre os mesmos. EUR-Lex
- Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781–790. doi:10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002
- Floslek. Sensitive creme de rosto hidratante, 50 ml. Rótulo do produto.
- NIVEA. Care Light Refreshing Hydrogel, 100 ml. Rótulo do produto.
- DAX Sun. Creme protetor regenerador com ceramidas SPF 50+, 30 ml. Rótulo do produto.
- YOSKINE. Retinolox creme de noite 50+. Rótulo do produto.
Aviso legal. Este artigo tem caráter meramente informativo e não substitui a consulta com um médico ou farmacêutico. Os produtos cosméticos não se destinam a tratar nem a prevenir doenças. Se tem doenças de pele, alergias ou está grávida, consulte um médico ou farmacêutico antes de utilizar novos produtos.
