Kremy do twarzy: jak wybrać odpowiedni do typu skóry
Kremy do twarzy różnią się nie tylko ceną i zapachem, ale także składem. Ten sam krem jednej osobie sprawdza się doskonale, a u innej powoduje świecenie się skóry lub podrażnienie.
W tym artykule dowiesz się, jak wybrać krem do swojego typu skóry, dlaczego w ciągu dnia warto wybierać ochronę przeciwsłoneczną i co warto wiedzieć o kremach z retinolem.
W skrócie. Krem wybieraj do typu skóry: do skóry suchej – bogatszy, do tłustej – lekki żelowy. W ciągu dnia stosuj krem z SPF: w badaniu osoby stosujące go codziennie przez 4,5 roku nie miały widocznego nasilenia starzenia się skóry.5 Kremy z retinolem stosuj wieczorem i zaczynaj stopniowo. Kosmetyki nie mają działania leczniczego, dlatego długotrwałe problemy skórne omów z lekarzem.1
Do czego służy krem do twarzy?
Główne zadanie kremu to zatrzymywanie wilgoci w skórze i ochrona jej warstwy ochronnej. W tym celu w kremach stosuje się trzy rodzaje substancji:
- higroskopijne (gliceryna, kwas hialuronowy) – przyciągają wodę do wierzchniej warstwy skóry;
- zmiękczające (oleje roślinne, masła) – sprawiają, że skóra jest gładsza i bardziej miękka;
- zatrzymujące wilgoć (ceramidy, wazelina, woski) – tworzą cienką warstwę, która zapobiega odparowywaniu wody.
Przykład. Lekki krem żelowy zawiera głównie substancje przyciągające wilgoć. Bogaty krem na noc – więcej olejów i substancji zatrzymujących wilgoć.
Jak wybrać krem do twarzy do typu skóry?
| Typ skóry | Czego szukać w składzie | Co to oznacza dla Ciebie |
|---|---|---|
| Sucha | Ceramidy, oleje, masło shea, glicerynę. | Wybieraj kremową, bogatszą konsystencję. Jeśli skóra jest napięta po umyciu, krem jest zbyt lekki. |
| Tłusta i mieszana | Lekkie formuły żelowe, gliceryna, kwas hialuronowy, niacynamid. | Szukaj oznaczenia „nie zatyka porów”. Skóra tłusta również potrzebuje nawilżenia, tylko lżejszego. |
| Wrażliwa | Krótka lista składników, bez substancji zapachowych. | Nowy krem najpierw wypróbuj na niewielkim fragmencie skóry. |
| Dojrzała | Retinol, peptydy, ceramidy. | W ciągu dnia łącz z SPF, ponieważ słońce jest jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry.5 |
Czy potrzebny jest krem do twarzy z SPF?
Tak, zwłaszcza w ciągu dnia. W badaniu z udziałem 903 dorosłych osoby, które codziennie stosowały ochronę przeciwsłoneczną o szerokim spektrum, po 4,5 roku nie miały widocznego nasilenia starzenia się skóry. Ich skóra zestarzała się o 24% mniej niż skóra osób, które stosowały ochronę tylko od czasu do czasu.5
Na opakowaniu szukaj oznaczenia SPF oraz symbolu UVA w kółku – oznacza on, że ochrona UVA stanowi co najmniej jedną trzecią wartości SPF. SPF 30–50 oznacza wysoką, a 50+ – bardzo wysoką ochronę.4
Przykład. Jeśli nałożysz o połowę mniej kremu, niż potrzeba, ochrona może spaść nawet o dwie trzecie.4 Dlatego nie żałuj kremu z SPF i nałóż go ponownie, jeśli długo przebywasz na zewnątrz.
Czym różni się krem na dzień od kremu na noc?
Krem na dzień jest zazwyczaj lżejszy, nadaje się pod makijaż i często zawiera SPF. Krem na noc jest bogatszy i częściej zawiera substancje aktywne, na przykład retinol, których nie zaleca się stosować na słońcu.
Co warto wiedzieć o kremach z retinolem?
Retinol jest formą witaminy A, szeroko stosowaną w kremach przeznaczonych dla skóry dojrzałej. UE ustaliła, że w kremach do twarzy zawartość retinolu nie może przekraczać 0,3%.3
- Zaczynaj stopniowo: najpierw 1–2 razy w tygodniu, później częściej.
- Na początku skóra może się zaczerwienić lub łuszczyć – wtedy zrób przerwę.
- Stosuj wieczorem, a w ciągu dnia – krem z SPF.
- Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, przed zastosowaniem retinolu skonsultuj się z lekarzem.
Jak prawidłowo stosować krem do twarzy?
Krem nakładaj na czystą skórę: najpierw serum, potem krem, a rano – ochronę przeciwsłoneczną. Na opakowaniu szukaj symbolu otwartego słoiczka, np. „12M”: wskazuje on, ile miesięcy krem można stosować po otwarciu.1
Kosmetyki nie mają działania leczniczego.1,2 Jeśli zaczerwienienie, wysypka lub pryszcze nie ustępują przez kilka tygodni albo zauważysz zmieniające się znamię, skontaktuj się z lekarzem dermatologiem.
Wybrane kremy do twarzy
Informacja komercyjna. Poniżej przedstawiamy produkty dostępne w naszym sklepie. Nie jest to ranking skuteczności. Przed zakupem sprawdź skład i instrukcję stosowania na stronie produktu.
Floslek Sensitive nawilżający krem do twarzy 50 ml
Lekki krem nawilżający do skóry wrażliwej z ekstraktem z aloesu (5%), gliceryną i witaminą E (1%). Można stosować rano i wieczorem, nadaje się pod makijaż.6
Nivea Care Żel-krem do twarzy 24h nawilżenia - Ogórek + Kwas hialuronowy 100ml
Krem żelowy z gliceryną, kwasem hialuronowym i sokiem z ogórka, bez olejów i alkoholu etylowego. Odpowiedni do skóry tłustej i mieszanej. Skład zawiera substancje zapachowe.7
DAX Sun Regenerujący krem ochronny z ceramidami SPF 50+ 30 ml
Krem do twarzy z bardzo wysoką ochroną przeciwsłoneczną (SPF 50+) i ceramidami. Stosuj jako ostatni etap porannej pielęgnacji.8
YOSKINE Retinolox Aktywnie ujędrniający krem przeciwzmarszczkowy na noc 50+
Krem na noc do skóry dojrzałej z kompleksem retinoidów, karotenoidami i peptydami. Producent zaleca, aby na początku stosować go co 4–5 dni, unikając okolic oczu.9
Najczęściej zadawane pytania
Czy mężczyźni potrzebują innego kremu do twarzy?
Nie zawsze. Najważniejszy jest typ skóry, nie płeć. Skóra mężczyzn jest często bardziej tłusta, dlatego często odpowiednie są dla nich lekkie kremy żelowe.
Czy można stosować ten sam krem w dzień i w nocy?
Tak, jeśli krem jest bez SPF i bez retinolu. Jednak w ciągu dnia nadal potrzebna jest osobna ochrona przeciwsłoneczna.
Jak poznać, że krem nie jest odpowiedni?
Jeśli po zastosowaniu kremu skóra swędzi, czerwieni się, piecze lub pojawia się wysypka, przestań go stosować. Jeśli reakcja nie ustępuje w ciągu kilku dni, skontaktuj się z lekarzem.
Źródła naukowe
- Rozporządzenie (WE) nr 1223/2009 w sprawie produktów kosmetycznych. EUR-Lex
- Rozporządzenie Komisji (UE) nr 655/2013 ustanawiające wspólne kryteria uzasadniające oświadczenia dotyczące produktów kosmetycznych. EUR-Lex
- Rozporządzenie Komisji (UE) 2024/996 zmieniające rozporządzenie (WE) nr 1223/2009 (witamina A, arbutyna i in.). EUR-Lex
- Zalecenie Komisji 2006/647/WE w sprawie skuteczności produktów do ochrony przeciwsłonecznej i oświadczeń na ich temat. EUR-Lex
- Hughes MCB, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781–790. doi:10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002
- Floslek. Sensitive nawilżający krem do twarzy, 50 ml. Etykieta produktu.
- NIVEA. Care Light Refreshing Hydrogel, 100 ml. Etykieta produktu.
- DAX Sun. Regenerujący krem ochronny z ceramidami SPF 50+, 30 ml. Etykieta produktu.
- YOSKINE. Retinolox krem na noc 50+. Etykieta produktu.
Zastrzeżenie. Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani farmaceutą. Produkty kosmetyczne nie są przeznaczone do leczenia chorób ani zapobiegania im. Jeśli masz choroby skóry, alergie lub jesteś w ciąży, przed użyciem nowych produktów skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
