Články

CBD lze najít v krémech a balzámech na rty, ale ne všechno, co je označeno jako „konopné“, obsahuje CBD. Zjistěte, co je CBD, co ukazují studie a proč není v EU zatím povoleno v potravinách.

V pubertě je některých látek potřeba dokonce více než u dospělých. Zjistěte, jaké vitaminy a minerály jsou při růstu potřeba, kdy se hodí doplňky stravy a proč se vyhnout energetickým nápojům.

Potřeby žen se během života mění. Zjistěte, jaké vitaminy a minerály jsou potřeba před menopauzou, při plánování těhotenství i po něm a kdy je vhodné nejprve udělat vyšetření.

Potřeby mužů se liší méně, než slibuje reklama. Zjistěte, jaké vitamíny muži nejčastěji potřebují, proč železo obvykle není nutné a jak nepřekročit horní hranice u zinku a selenu.

Tonikum není povinné, ale může doplnit péči o pleť. Zjistěte, čím se liší hydratační, zklidňující a kyselinová tonika, jak je používat a pro koho se který typ hodí.

Esenciální oleje jsou velmi koncentrované, proto je důležité používat je správně. Zjistěte, jak je ředit, jaký nosný olej zvolit a kdy je třeba mimořádná opatrnost.

Návaly horka, špatný spánek, výkyvy nálad – co pomáhá během menopauzy? Zjistěte, co může nabídnout lékař, co ukazují studie o doplňcích stravy a proč jsou důležité vápník a vitamin D.

Příliš horká nebo příliš dlouhá sprcha může pokožku vysušovat. Zjistěte, jak často se mýt, jaký mycí přípravek vybrat, jak správně mýt ruce a jak omezit pach potu.

Každodenní ústní hygiena zabere jen pár minut. Zjistěte, jak správně čistit zuby, jakou zubní pastu a kartáček zvolit a proč je důležité čistit mezizubní prostory.

Ne každý potřebuje stejné doplňky. V tomto průvodci najdete, jaké doplňky se nejčastěji hodí v různých situacích, co ověřit před začátkem a jak to nepřehnat.